自己紹介

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どうも初めまして。YUNと申します。

私はウーちゃんねるの管理人でもあり、さらには体調がすこぶる悪いアラフォーのくそ女です。

そして私は、とっても水分摂取が苦手。1日きっと1ℓも飲めていないと思う。そして私の1日はエナジードリンクが始まり。そして、コーヒー(甘いの)、コーラ・・・。


ほとんどジュース生活。そして1日1ℓも飲めてないなんて、本当終わっている。

そして太れない体質。身長167㎝で体重47kg。これでもやっとタバコをやめて2年目で5kg太ったけど、今でも『ガリガリ』、『細すぎ』、『ミイラ』等言われます。これは私のコンプレックスであります。

そしてすこぶる体調が悪いんです。すぐ寝込む。虚弱体質。

筋トレもしていかないといけない、体力をつけていかないといけない・・・。課題は山積みなんです。

なので、とりあえず体質改善のために、ジュース生活な私の体+水分をあまり取らない人でしたが、水をきちんと1日1ℓ以上飲むと決めた。

水をたくさんのむ・・・。わかっていても、味がついていない飲み物を飲むのは大の苦手な私。

しかし人間の体の50パーセントは水分でできている。そして水を1日2ℓ飲みましょう時に言われている。

てか、去年ちょっとしたことで私入院したんですよ。その時に手術後に尿管が1日入って全体安静だったんですが、看護婦さんがオシッコ回収にきた時に

『今はいいけど、年取ったら大変だから、水分をとろうね』

と言われました。

いや、わかっているんですよ・・・。でも・・・

水は嫌いじゃーーーーーーーー!!!!!

ってな感じで私はお水生活をはじめました。
水分を取らない人ってとってもデメリットがたくさんあって・・・

  • なかなか疲れが取れない
  • 混乱
  • 怒りっぽくなる
  • 抗うつ状態
  • 老化
  • 糖尿病になるリスク高
  • 熱中症になりやすい
  • 偏頭痛や腰痛の痛みの原因に・・

ほとんど私の体質で爆笑。

私は水分補給が苦手で、味がついていない水を飲むのが苦手ですが、水を飲む習慣をこれからつけていき体と思い、記録としてブログ開設しました。

そして、どうせやるなら、体にいいものを!ということで、色々調べた結果気になる成分シリカ入りのお水を飲むことにしました。

こののむシリカは、ペットボトルおお水の中で1番シリカの含有量が多い。どうせなら、多いのを退き続けたいということで、この飲むシリカをコツコツ飲んでいます。

私の1日の水分条件(目標)としては

1日のむシリカを2本(500ml✖️2本)飲むことと、14時までは何飲んでも良いという条件をつけました。もともとジュース体質の私なので、急にやめるとストレスがたまるなと思ったので。いけそうだったら、1日ほとんど水にしたいですね。

どう体調が変わるのか、水を飲むことで変わったことをレポしていければなと思っています。

ではでは^^

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